これまでの”ダイエットの落とし穴”とは?

NEW!3分で脂肪燃焼し始める画期的ダイエット☆

これまでの”ダイエットの落とし穴”とは?

私は、過去に色々なダイエット法にチャレンジしてきました。
しかし、その成功はずっとは続きませんでした。

 

今回が人生はじめてのダイエットチャレンジです。
という方もおられるかもしれません。

 

しかし、私と同じよう過去いくつものダイエットを試しては挫折してきた、
という方も多いのではないでしょうか?

 

あなたはどのようなダイエットを実行してきましたか?
そして、どんなダイエット法を試されたでしょうか? 

 

 

私が過去に行ったダイエット法を分析し、検証してみたものを
以下に載せておきますので、参考にしてみてください。

 

このように、過去のダイエット方法を分析、検証しておくことは、
今後のダイエットに必ず成功に繋がると思いますよ。

 

 

このダイエット法には落とし穴が!!

 

 

炭水化物を制限するダイエット法

 

このタイプのダイエット法の特徴は、
”炭水化物を抑えてタンパク質を摂るように薦める”傾向があります。

 

というのも、タンパク質はカラダに絶対に必要だけど炭水化物は
単なるエネルギー源だからとくに必要ない、という理論からでしょう。

 

しかし、炭水化物をまったく摂取しないとカラダはタンパク質を分解して
エネルギーを作ろうとするわけで…。

 

これじゃあ、せっかくタンパク質をとっても意味ないですよね〜。

 

しかも、満腹感が得られないのでいつも空腹⇒だから甘いモノを間食してしまう。
これもはっきりいってダイエットの意味なし!

 

 

限られた食品のみのダイエット法

 

リンゴならばリンゴのみ、とか、豆腐ならば豆腐だけといった
”ある特定の食べ物を中心に食べるよう薦める”ダイエット法です。

 

この方法は、摂取するカロリー自体が少なくなるので当然ですがやせていきます。

 

でも、それは、ダイエット開始から数日のみ、のこと(^^;)

 

しかも、その落ちたものは、脂肪を燃やす大事な「筋肉」や「水分」だけ。
肝心の憎き「脂肪」は落ちていません。

 

元の食事内容に戻せば、体重計のハリだってまた元に戻るだけ。

 

リバウンドする典型的な失敗ダイエット法であります。

 

むしろ、食事制限をしてきただけにこれまで以上の食べ物に対する
執着心がわいてしまい、一気に劇太りへの道に進むことが考えられますよね〜。

 

 

 

絶食(またはそれに近い食事量をガマンするもの)

 

当然、食べなければやせます。
絶食は、やせるための一番近道であることはまちがいなし。

 

でも、人間は生きているかぎり、絶食や無理な食事制限を続けることは
ぜったいに不可能なんですよね。

 

精神だけでなく体にも大きなストレスを生みます。

 

精神的には、その間リラックスに浄化されているような気分を味わっていたとしても
体の内部では、食べ物が入ってこないという緊急事態をいかに乗り越えればいいのか
緊張した生死を争うような必死な状態が続いているわけで…。

 

”体に食べ物が入ってこない”という緊急事態になれた体は、
それに免疫をつけてしまい、それに適応してしまうと大変です。

 

少々の食べ物でも「いつ食べ物が入ってくるか分からない、倹約しなければ」
と皮下脂肪として蓄えてしまうでしょう。

 

つまり、絶食(それに近い状態)を行うと、食べた物は効率よく
皮下脂肪に蓄えられるような体になってしまうということです。

 

 

 

以上、紹介したダイエット法は、必ずといっていいほど「リバウンド」を招きます。
しかも、やっかいなことに「元の脂肪を超えてしまうケース」がほとんどです!!

 

その原因は、健康的にやせる方法を無視して体を危機的な状況に追い込んでしまうから。
健康的にやせてリバウンドしない体を作るには、体自身にその習慣をつけてもらう必要があるんですよね。

 

その点、この「ノーリバウンド体脂肪燃焼ダイエット」は、
筋肉は落とさずに脂肪だけを効率よく落とせる習慣を著者の体験をもとに様々な角度からアドバイスしてくれています。

 

とても人間の体というものを理解しているダイエット法だと思います。


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