ノーリバウンド体脂肪燃焼ダイエットレビュー体験記

NEW!3分で脂肪燃焼し始める画期的ダイエット☆

リバウンドについて記事一覧

リバウンドの正体とは?

『リバウンド。』 実にいやな言葉です。しかし、ダイエット経験者のほとんど(?)が最低でも一度くらいは経験しているのが、このリバウンド。でも、どうしてリバウンドしちゃうのでしょうか?目標体重をクリアしたにも関わらず、人はどうしてリバウンドしちゃうのでしょうか?”リバウンドという敵に勝つには、敵(リバウ...

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リバウンドしない「食事」の摂り方

リバウンド知らずの食事法とは?リバウンドしないための対策として、わたし自身が今やっていることをまとめてみました。食べる順番は「汁もの」から食べる順番は、ご飯やメインメニューからではなく、カロリーの少ない汁ものから食べます。ここでお腹を満腹にしてくことで余分な量やカロリーを摂り過ぎる危険性がないためで...

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リバウンドしない「運動」のしかた

日常生活の中で運動量を増やすだけで、かなり痩せやすく太りにくい体質になるんですよ。脂肪を燃焼するのにもっとも効果のある運動は、ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動です。少しでも早く痩せ効果を得たいのであれば、脂肪を燃焼させるジョギングやウォーキングなどのエクササイズ系をやればいいでしょう。...

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リバウンドしない「日常生活」の過ごし方

ダイエットのための運動や腹八分目の努力はもちろん大事ですが、日々過ごしている中でもリバウンドしない痩せ体質をつくることはできます。実際、学生時代の私は運動部に所属していなくても、片道40分の自転車通勤だったので40キロ台前半(今現在より10キロ痩せ)の体重でした。「毎日、忙しい毎日だからダイエットで...

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リバウンドしないための「3つ」のコツとは?

ダイエット後、リバウンドしやすい理由を知っていますか?それは人類が誕生してから200万年という長い歴史があります。その長い歴史のほとんどが「飢餓」との戦いでした。その当時からすれば、現代のような「飽食の時代」になるなんて夢にも思わなかったことでしょう。このような歴史から、私たちの体は、飢餓に備えて脂...

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